【記録】糖質オフダイエット4日目|ダイエットの味方サブウェイ

Pocket
LINEで送る

IMG 0508

サブウェイ大好き@daizi_ikedaです。お昼に頂きました。野菜たっぷりで美味しいですね。もっと店舗が増えてくれることを心より祈っています。

ダイエットとラーメン。相性が悪いですが、夜のお付き合いの中でごはんを食べることになり、ラーメンを頂きました。

野菜も美味しいんですが、ラーメンって美味しいんだなと再確認しました。たまたま入った店がこりゃまた美味しいから困ったもんだ。ラーメンのレビューはまた別のエントリーにて。

体重・体脂肪計測

65.6キログラム

前日より-0.1キロです。

withingsの体重計が欲しい。

お酒・アルコール

摂取なし。

食事

朝ごはん

サラダのみ

昼ごはん

IMG 0507

サブウェイ。得サブです。ダイエットの味方です。

野菜はMAXでお願いしています。通常の二倍の量です。美味しい。

晩ご飯

ラーメンを食べました。社会人、付き合いのときもあります。

運動

腹筋を少々。スクワットを少々。

体調

糖質を抑えているせいか、頭がぼーっとするような気もする。朝ごはんくらいは少し糖質を摂取したほうが仕事など捗るような気がします。

やけに唇が乾く…気がします。

さいごに

空腹感を感じたときは水を飲んでいます。野菜ジュースのほうが栄養を摂取できるのかな?とりあえず水で進めてみます。いつも楽天ショップで水を購入しています。持ち歩きやすいし、いつも常温で飲んでいます。

Pocket
LINEで送る

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です