【記録】糖質オフダイエット5日目|セブンイレブンのおでんが良い

セブンイレブン大好き@daizi_ikedaです。北海道人なのでセイコーマートも好きですが、会社の近くにあるのがセブンイレブンなので、よく行きます。

セブンイレブンで見つけたおでんセットが良い感じです。お昼に頂きました。それでは糖質ダイエット5日目の記録です。

体重・体脂肪計測

65.5キログラム

前日より-0.1キロです。

引き続きwithingsの体重計が欲しい。

ずっと願っていれば奥さんが買ってくれる…はず。

お酒・アルコール

摂取なし。

食事

朝ごはん

小盛りのサラダ、玉子焼き2切れ

昼ごはん

セブンイレブンで購入したおでんセットです。レジの横に販売しているものではなく、お惣菜コーナーの横にありました。たまごや練り物まで入って約175カロリーです。これはダイエットの味方ですね。

賞味期限も異常に長く、冷蔵庫に常備すれば温めていつでも食べることができそうです。味も良かったので買いだめしたいと考えています。電子レンジで温めて食べました。

晩ご飯

クリームシチュー、白身魚のポン酢、キュウリの漬物

仕事が終わったのが10時半から、それから食べたので体にはあまり良くなさそうですね。7時以降食べないダイエットなどもありますしね。

間食

アーモンド3粒、キットカット、ホットコーヒー、カニカマ一つ

ちょっと食べ過ぎたかもしれません。

運動

腹筋を少ししました。

体調

ダイエット記録をブログにつけることで、寝不足になっている状況です。

糖質ダイエットに使用しているMac・iPhoneアプリ

体重・体脂肪計測アプリ Withingsヘルスコンパニオン

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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料

ブログエディタ MarsEdit

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さいごに

忘れないようにダイエット記録をつけていくためにはどうしたらよいか考えなければいけないなと思っています。

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