【記録】糖質オフダイエット8日目|お風呂あがりのJINRO

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動物が大好きな@daizi_ikedaです。先日札幌市南区にあるノースサファリサッポロに行ってきました。動物と触れ合える動物園と言うだけあり、非常に距離感が近く面白いコンセプトでした。

しかし臭いや危険(スズメバチの巣が近い)などもありましたので、安全面を考えると円山動物園がベターかと感じました。

それでは糖質ダイエット8日目の記録です。

体重・体脂肪計測

65.3キログラム

前日より-0.1キロです。また100グラム減りました。

引き続きwithingsの体重計が欲しい。

ずっと願っていれば奥さんが買ってくれる…はず。

食事

朝ごはん

キウイ、十勝ヨーグルト

ヨーグルトは加糖のものだったので、シンプルなものにしたい。近々先日Amazonで購入したヨーグルティアでブルガリアヨーグルトを増殖させる予定。楽しみ。

昼ごはん

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わかめサラダ、焼き鳥タレ1本(セブンイレブン)

セブンイレブンの海藻サラダはオススメです。19キロカロリーです。21円で購入したドレッシングのほうが高カロリーでした(笑)ドレッシングには気をつけましょう。

晩ごはん

寿司3貫、サラダ大、ごぼうサラダ

間食

アーモンド数粒

素焼きのアーモンドがオススメです。セブンイレブンでも素焼きのものを販売していましたのでオススメ。今食べているのは無印良品週間で購入した無印良品のアーモンドです。

アルコール

ビール1缶、JINRO1缶

休みの日ということもあり、家でまったりしているとお酒が飲みたくなる。外に出てランニングするなり、何かしていないと行けないですね…。

お風呂あがりのJINROは最高だった!(笑)

参考:ドクター江部の糖尿病徒然日記  糖質制限食と蒸留酒(焼酎など)、醸造酒(ビールなど)

運動

スクワット20回×2
腹筋ほどほど

体調

異常なし。健康状態を保っています。

糖質ダイエットに使用しているMac・iPhoneアプリ

体重・体脂肪計測アプリ Withingsヘルスコンパニオン

Withingsヘルスコンパニオン App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料

ブログエディタ MarsEdit

MarsEdit – the blog editor for WordPress, Tumblr, Blogger and more. App
カテゴリ: [ソーシャルネットワーキング]
価格: ¥3,450

さいごに

文字入力が高速になるような気がしている親指シフトが気になる。

参考:北海道観光なら、札幌市内から30分、体験型ふれあい動物園「ノースサファリサッポロ」動物たちとのふれあいを楽しもう!

参考:『親指シフトキーボードを普及させる会』ホームページ

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