【記録】糖質オフダイエット10日目|あたりめダイエット

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珍味がこの上なく好きな@daizi_ikedaです。セブンイレブンで購入した辛口あたりめが低カロリーでよい間食となりそうです。

しかしながらしょっぱい。よりシンプルな固めのあたりめだとダイエットにもよさそうです。函館こがねも美味い。塩分の過剰摂取が気になるところです。

それでは糖質オフダイエット10日目の記録です。

糖質オフダイエット10日目

体重・体脂肪計測

64.8キログラム

前日より-0.2キロです。64キロ台に入ってきました。維持したいですね。

引き続きwithingsの体重計が欲しい。

ずっと願っていれば奥さんが買ってくれる…はず。

食事

朝ごはん

小サラダ、きゅうりのマリネ、味噌汁

昼ごはん

唐揚げ棒、煮玉子

晩ご飯

ミックスホルモン味噌焼き、かに玉、トマトと野菜サラダ

間食

ブラックコーヒー、函館こがね、ミックスナッツ、シュークリーム1つ

シュークリームがかなりデカそうだ…。運動でこの分を解消しよう。

酒・アルコール

キリン「濃い味」糖質ゼロ ビール一缶

1缶だけいただきました。糖質がゼロなのに、本格的な味です。美味しいです。アルコールが低めなのが残念です。お酒飲みの方は、まず濃い味を1缶飲んですぐに焼酎に移行するのがベストですね。

運動

スクワット、腕立て少々。

体調

変化なし。

糖質ダイエットに使用しているMac・iPhoneアプリ

体重・体脂肪計測アプリ Withingsヘルスコンパニオン

Withingsヘルスコンパニオン App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料

ブログエディタ MarsEdit

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カテゴリ: [ソーシャルネットワーキング]
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さいごに

お腹が寂しい時に食べる間食シリーズもまとめたいですね。

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