雪虫を見つけました。北海道は冬が近いですね。ランニングができなくなる季節も、そろそろです。走れる時に走っておかなければ。
それでは糖質オフダイエット11日目の記録です。
糖質オフダイエット11日目
体重・体脂肪
朝計測
64.4キログラム
前日より-0.4キロです。
引き続きwithingsの体重計が欲しい。
ずっと願っていれば奥さんが買ってくれる…はず。
食事
朝ごはん
ご飯小盛、豆腐の味噌汁、納豆、サラダ、たらこ一切れ
昼ごはん
セブンイレブンおでんパック、チキンサラダ
晩ごはん
キムチネギニンニクスープ大量
風邪をひきそうだったので、特製風対策スープを作って大量に摂取しました。おかげで体調はすこぶるいいです。
間食
ミックスナッツ数粒、ブラックコーヒー、函館こがね
アルコール
なし
運動
特になし。
体調
変化なし。
糖質ダイエットに使用しているMac・iPhoneアプリ
体重・体脂肪計測アプリ Withingsヘルスコンパニオン
Withingsヘルスコンパニオン 
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
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さいごに
また記録をつけるのに時間がかかっているのでさっとつけるようにしなきゃ。今日はするぷろというアプリを使ってiPhoneから書いています。
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